El trastorno de la articulación temporomandibular (ATM) es una condición que afecta al movimiento de la mandíbula. No suele ser grave pero sí muy molesto.
Comprueba si tienes el trastorno temporomandibular (ATM)
Los síntomas del trastorno de la ATM incluyen:
- Dolor alrededor de la mandíbula, el oído y la sien
- Chasquidos o ruidos de rechinar cuando mueves la mandíbula
- Dolor de cabeza localizado en las sienes
- Dificultad para abrir la boca completamente
- Tu mandíbula se bloquea cuando abres la boca
- El dolor puede empeorar al masticar y en épocas de estrés
El trastorno de la ATM también puede impedir que duermas bien por la noche.
Cómo aliviar el trastorno de la ATM en casa
Hay algunas pautas que puedes seguir para intentar reducir el dolor de la mandíbula.
SÍ
- Comer alimentos blandos, como pasta, tortillas y sopa
- Tomar paracetamol o ibuprofeno
- Sostener bolsas de hielo o bolsas de calor en la mandíbula, lo que notes que te alivie
- Masajear los músculos dolorosos de la mandíbula
- Tratar de encontrar formas de relajarse
NO
- Masticar chicle o tapas de bolígrafos
- Morder la comida con los dientes delanteros
- Bostezar demasiado
- Morderse las uñas
- Apretar los dientes, ni siquiera mientras se come
- Apoyar la barbilla en la mano
Qué causa el ATM
- El rechinamiento de los dientes
- El desgaste de la articulación
- Un golpe en la cabeza o en la cara
- Estrés
- Una mala mordida
Acude al dentista y busca una solución si:
- No puedes comer o beber
- El dolor está afectando a tu vida
- El dolor está afectando a tu sueño
- El dolor y la incomodidad siguen presentes a pesar de seguir las recomendaciones
